筋膜

筋膜，是指人体内的一层薄而坚韧的结缔组织，广泛分布在肌肉、肌腱、血管、神经等组织的外围或之间。它由胶原纤维和弹性纤维交织而成，具有保护、支持和营养组织的作用。筋膜分为深筋膜和浅筋膜，深筋膜包裹着肌肉群，而浅筋膜则位于皮肤与深筋膜之间。筋膜具有良好的伸展性和弹性，可以在运动中缓冲冲击，减少摩擦，维持器官和组织的正常功能。在人体康复和运动医学领域，筋膜的松弛和紧张状态对运动表现和健康有重要影响，因此，通过筋膜放松或紧绷技术可以帮助改善身体功能和缓解疼痛。