胸肌

胸肌，又称为胸大肌，是人体重要的肌肉群之一，位于胸部前侧。它起始于锁骨、胸骨和上臂骨，通过收缩能够使肩关节向前、向上运动，同时也能使上臂向内旋转。胸肌的主要功能包括维持胸部稳定、提高肩部活动范围以及增强呼吸能力。在健身运动中，胸肌训练对提升体形、增强体质具有重要意义。常见的胸肌训练动作有卧推、俯卧撑等。通过科学的锻炼方法，可以有效地塑造胸肌线条，提高整体身体素质。