汗水

汗水，是人体在运动、高温环境或其他生理活动中通过皮肤排泄的一种液体。它主要由水分、电解质（如钠、钾、钙等）和少量蛋白质组成。汗水有助于调节体温，通过蒸发带走体内多余的热量，保持体温平衡。同时，汗水也是人体排泄废物的一种方式，帮助排除体内的盐分和部分代谢产物。在健身、劳动等剧烈运动后，身体会大量出汗，这是身体自我调节的体现。此外，汗水还具有一定的抗菌作用，有助于皮肤抵御细菌感染。然而，过度出汗可能导致身体脱水，影响健康，因此适当补充水分和电解质十分重要。