滋补

滋补，指通过食物、药物等手段来调和身体机能，增强体质，改善或预防疾病。它源自中医理论，强调根据个人体质和四时变化来选择适宜的补品。滋补可以分为食补和药补两大类。食补通常采用具有特定功效的食材，如红枣、枸杞、核桃等，通过日常饮食来达到调养身体的目的。药补则是指使用中草药等药物治疗身体虚弱，恢复健康。滋补的过程需注意不宜过度，以免造成身体负担。在日常生活中，合理滋补有助于提高生活质量，维护身体健康。