赖床

赖床，指的是早晨醒来后故意拖延起床时间的行为。这种现象通常与睡眠质量不高、作息时间不规律或个人习惯有关。赖床可能会导致早晨起床后精神状态不佳，影响工作和学习效率。改善赖床习惯，可以通过调整作息时间、增强锻炼和培养早睡早起的良好习惯来实现。