户外运动

户外运动是指在大自然环境中进行的体育活动，如徒步、登山、骑行、露营等。这类运动不仅能增强体质，提高心肺功能，还有助于缓解压力，亲近自然。户外运动要求参与者具备一定的体能、技巧和团队协作精神。它有助于培养勇敢、坚韧、自律等品质，是提升身心健康的重要途径。