柔道

柔道，起源于日本，是一种以技巧和智慧为主的格斗术。它强调通过巧妙地运用杠杆原理、关节技和投摔来制服对手，而不是通过直接的打击。柔道的基本理念是“以柔克刚”，即用最小的力量达到最大的效果。练习柔道不仅能够锻炼身体，提高体能和柔韧性，还能培养人的意志、自制力和道德修养。柔道比赛分为个人和团体两种形式，选手在规定的时间内通过投摔、压制和窒息等技巧使对手失去意识或无法继续比赛来得分。柔道在日本被称为“柔術”，在全球范围内广受欢迎，是一种重要的体育竞技项目。