Sleep

睡眠，是生物体在一天中的休息状态，主要指人类及其他哺乳动物进入无意识状态，生理和大脑活动减慢的过程。睡眠对维持身体机能、促进生长发育、巩固记忆、调节情绪等至关重要。睡眠周期分为快速眼动睡眠（REM）和非快速眼动睡眠（NREM）两个阶段，两者交替进行，有助于身体和大脑的恢复与再生。缺乏睡眠会导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降等不良后果。