亚健康

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的中间状态，也被称为“第三状态”或“灰色状态”。在这种状态下，人体表现出多种不适症状，如疲劳、失眠、消化不良等，但通过各种医学检查却难以发现明确的疾病。亚健康通常与不良的生活习惯、工作压力、环境污染等因素有关。改善亚健康状态需要从调整生活方式、合理膳食、适量运动和心理健康等方面入手，以恢复和维持身体的健康状态。亚健康是现代社会中普遍存在的问题，关注并改善亚健康对提高生活质量具有重要意义。