蓝光辐射

蓝光辐射，是指波长在380至500纳米范围内的可见光。这种光波比普通白光波长更短，能量更高，对眼睛有一定刺激。在自然界中，蓝光主要来源于阳光，但在现代生活中，电子屏幕、LED照明等人工光源也大量发出蓝光。 蓝光辐射对人体的作用有两面性。一方面，适量的蓝光能促进人体生物钟的调整，有助于提高注意力和情绪。另一方面，过量的蓝光辐射可能影响视力健康，如导致视力疲劳、干眼症等。此外，长时间暴露在高强度的蓝光下，还可能增加白内障和黄斑变性的风险。 为了减少蓝光辐射对人体的危害，建议在日常生活中采取以下措施：调整屏幕亮度，使用防蓝光眼镜，保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查等。