坐姿

坐姿是指人们在坐着时所采取的身体姿态。良好的坐姿有助于保持身体健康，预防腰背疼痛等疾病。正确的坐姿通常包括以下几点：首先，背部应挺直，肩部放松，不要过度前倾或后仰；其次，双脚平放在地面，膝盖与臀部保持同一高度；再者，双脚略微分开，与肩同宽；最后，保持手腕放松，手指自然弯曲，不要过度用力。不良的坐姿容易导致颈椎、腰椎等部位负担加重，影响身体健康。因此，养成良好的坐姿习惯对于维护身体健康具有重要意义。