心率监测

心率监测是指通过特定设备或技术，实时或定期测量和记录心脏每分钟跳动的次数（即心率）。心率通常以“次/分钟”（bpm）为单位表示。正常成人的静息心率通常在60到100次之间，运动员的静息心率可能更低。心率监测在医疗、运动和日常健康管理中都有重要应用。在医疗领域，心率监测可用于评估心脏健康，检测心律失常、心脏病等疾病的风险。医生通常会利用心电图（ECG）等设备进行更精确的监测。在运动中，心率监测帮助运动员了解自身的体能状态，优化训练计划，避免过度训练或运动损伤。许多智能手表和运动手环都具备心率监测功能，使用户能够随时跟踪自己的心率变化。日常生活中，心率监测也被用于情绪管理和压力监控，帮助人们掌握自身健康状况，及时调整生活方式。随着技术发展，心率监测变得越来越便捷和普及。