压力

压力，是一种心理和生理的紧张状态，通常来源于工作、生活、人际关系或环境等因素。它可以是正面的，如适度的工作压力可以激发人的潜能，促进成长；也可以是负面的，如长期的过重压力可能导致身心健康问题。压力的表现形式多样，包括情绪波动、生理症状（如头痛、失眠）以及行为改变等。应对压力的方法包括调整心态、合理安排时间、寻求社会支持等。在现代社会，学会有效管理压力，对于保持身心健康和生活质量至关重要。