国际瑜伽日

国际瑜伽日，即每年6月21日，是一个全球性的节日，旨在推广瑜伽这项古老而丰富的身心锻炼方式。瑜伽起源于印度，是一种结合了体位法、呼吸控制和冥想等元素的综合性身心修炼体系。国际瑜伽日的设立，旨在强调瑜伽对身心健康、提高生活质量的积极作用，以及促进全球瑜伽文化的交流与传播。这一天，世界各地会举办各类瑜伽活动，让更多的人了解和体验瑜伽的魅力，从而促进身心健康，提升生活质量。瑜伽不仅有助于增强体质、改善心血管功能，还能帮助人们缓解压力、提高心理素质。