熬夜

熬夜是指在正常睡眠时间之外继续进行活动或工作，导致睡眠不足。长期熬夜可能导致身体机能下降，影响免疫力、记忆力、情绪调节等。熬夜还可能引发心血管疾病、糖尿病等健康问题。因此，保持规律作息，保证充足睡眠，对健康至关重要。